尊敬的各位家長、老師和同學(xué)：
鑒于當(dāng)前防控新型冠狀病毒肺炎的工作實(shí)際，根據(jù)疫情防控相關(guān)要求，莆田第五中學(xué)各項(xiàng)防控工作正按照上級(jí)部門的統(tǒng)一部署有序展開。為確保學(xué)生在延期開學(xué)期間能夠積極過好假期生活，盡可能減少疫情給師生帶來的影響。經(jīng)學(xué)校多方努力，協(xié)調(diào)資源，將免費(fèi)通過網(wǎng)絡(luò)教學(xué)、QQ和微信等一起助力“停課不停學(xué)，離校不離教”的假期學(xué)習(xí)生活模式。
一、健康方面：應(yīng)對(duì)疫情，健康放首位。
1、嚴(yán)格執(zhí)行日?qǐng)?bào)制度，每日10：00之前主動(dòng)向班主任上報(bào)健康情況。
2、養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣，保持室通風(fēng)通氣，做好個(gè)人衛(wèi)生。
3、加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉，合理安排作息時(shí)間。
4、不走親訪友、不外出聚會(huì)。
5、延期開學(xué)期間不離家、不返校，按照“莆田第五中學(xué)課程安排表”（附件2）的時(shí)間安排，按時(shí)上線學(xué)習(xí)并完成相關(guān)作業(yè)。
6、獨(dú)立在家學(xué)習(xí)，不串門、不聚集在一起收看、學(xué)習(xí)，請(qǐng)家長做好監(jiān)督。
二、德育方面：加強(qiáng)生命與健康習(xí)慣教育，引領(lǐng)孩子精神成長。
開展線上班會(huì)課：把當(dāng)前全社會(huì)正處于罕見的非常時(shí)期的特殊“情境”，轉(zhuǎn)換為對(duì)孩子進(jìn)行生命與健康習(xí)慣的教育。在眾多的社會(huì)信息中，選擇一些特別感人的故事，讓孩子感動(dòng)，激發(fā)孩子的遠(yuǎn)大志向與家國情懷，理解體會(huì)社會(huì)主義制度的優(yōu)越性，不斷地豐富孩子的精神世界。
三、學(xué)習(xí)方面：開設(shè)線上教學(xué)，停課不停學(xué)。
具體操作如下：
1、教師錄制線上視頻課程
（1）教師在家使用電腦下載安裝“云課通”在線教育軟件，按照任務(wù)安排表，錄制好上課的視頻課程，保存到云平臺(tái)上，并生成觀看的二維碼和網(wǎng)址鏈接，轉(zhuǎn)發(fā)給學(xué)生觀看。
（2）為了方便學(xué)生查看，教師需把課程在云平臺(tái)上歸類清楚，如：高一—語文課1；教師如需布置作業(yè)，也可在線發(fā)送試題給學(xué)生，學(xué)生的完成情況平臺(tái)可自動(dòng)統(tǒng)計(jì)反饋。
2、學(xué)生通過電腦或手機(jī)觀看課程
學(xué)生可以通過電腦、手機(jī)碼或云平臺(tái)的網(wǎng)址，登錄點(diǎn)擊對(duì)應(yīng)的視頻課程。按照課程安排表及時(shí)觀看相應(yīng)視頻課程，真正做到停課不停學(xué)。
3、家長監(jiān)督學(xué)習(xí)
學(xué)習(xí)課程安排表，將由班主任統(tǒng)一發(fā)給家長，請(qǐng)各位家長朋友在特殊時(shí)期務(wù)必充分發(fā)揮督學(xué)作用，成為與老師聯(lián)系的橋梁，及時(shí)向?qū)W校反饋孩子的學(xué)習(xí)狀態(tài)和學(xué)習(xí)效果。
4、個(gè)別學(xué)生一對(duì)一、一對(duì)多在線輔導(dǎo)
針對(duì)個(gè)別有疑問的學(xué)生，學(xué)生也可下載“云課通”在線教育軟件，登錄賬號(hào)、密碼，在線找到自己的老師，使用“互動(dòng)課”功能，接受老師一對(duì)一、一對(duì)多的在線輔導(dǎo)。
5、通過班級(jí)微信群加強(qiáng)每天的學(xué)習(xí)調(diào)度與反饋，確保學(xué)生假期學(xué)習(xí)的效率和質(zhì)量
（1）班級(jí)建立四種群：
①小組群：各班分為5個(gè)小組（7-8人一組），設(shè)兩個(gè)小組長，分工檢查作業(yè)完成情況。一個(gè)負(fù)責(zé)：語數(shù)英物歷；另一個(gè)負(fù)責(zé)：化生政地。小組成員把作業(yè)發(fā)到本群，小組長分工進(jìn)行檢查。9個(gè)科任教師必須全部加入本群進(jìn)行監(jiān)督。
②小組長群：由10個(gè)小組長和9個(gè)科任教師組成。每日小組長匯報(bào)本小組員學(xué)習(xí)任務(wù)完成的情況。科任師可在此群布置相關(guān)的學(xué)習(xí)任務(wù)。
③教師群：由班主任和科任教師組成，科任教師在此群發(fā)布學(xué)生本學(xué)科的完成情況。
④家長群：班主任向家長反饋學(xué)生作業(yè)的完成情況，提醒家長督促孩子認(rèn)真完成。
（2）時(shí)間安排如下：
●17：00-17：40：按照課程安排進(jìn)行學(xué)科的答疑輔導(dǎo)
●18：00：各小組成員在小組群匯報(bào)作業(yè)完成情況（作業(yè)拍照上傳）
●18：30：小組長在組長群匯報(bào)
●18：50：科任教師在教師群反饋
●19：00：班主任反饋家長群
●19：30備課組長把當(dāng)天作業(yè)答案發(fā)備課組群，科任教師把答案轉(zhuǎn)發(fā)小組長群，再由小組長轉(zhuǎn)發(fā)各自小組群供學(xué)生校對(duì)。用紅筆訂正后再次進(jìn)行反饋。
由于教師加入的群較多，帶來不便，敬請(qǐng)諒解與配合。請(qǐng)各班主任即刻組織學(xué)生和科任教師入群。
附件2：高一年段2.10—2.16日課程安排表（點(diǎn)擊可下載查看）
附件3：體育鍛煉
運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目與內(nèi)容
1、循環(huán)練習(xí):
（1）平板支撐1.5—2分鐘，要求動(dòng)作不屈髖不塌腰；
（2）波比跳30次（男）、25次（女），要求動(dòng)作協(xié)調(diào)連貫；
（3）俯臥撐25—30次（女生可雙手支撐于床邊完成練習(xí)）；
（4）快速高抬腿50次。要求支撐腳撐直，擺動(dòng)腿抬平；
（5）原地單腳跳，左右腳各做40次，要求用前腳掌著地，輕輕彈跳。
以上5組練習(xí)內(nèi)容循環(huán)3-4次。每小組間休息間隔為2—3分鐘，每大組間休息間隔為3—4分鐘。
2、整理放松：
完成練習(xí)后，一定要進(jìn)行整理放松活動(dòng):拉伸肌肉、抖動(dòng)四肢、深呼吸等，6—8分鐘。
運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)
· 選擇合適的項(xiàng)目和運(yùn)動(dòng)量
根據(jù)個(gè)人情況，從指南中選擇適合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目及運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 ，建議堅(jiān)持每天40分鐘左右的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，不宜突然增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。
· 準(zhǔn)備活動(dòng)與運(yùn)動(dòng)后調(diào)節(jié)
建議在早晨和傍晚時(shí)段運(yùn)動(dòng)（切忌飯后立即運(yùn)動(dòng)）。練習(xí)前、后應(yīng)各有10分鐘的準(zhǔn)備、放松活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)后適量飲用白開水。
· 注意運(yùn)動(dòng)保護(hù)
練習(xí)時(shí)穿軟底運(yùn)動(dòng)鞋，最好有家長從旁指導(dǎo)，注意觀察環(huán)境，避免不必要的磕碰。
· 保持積極樂觀的心態(tài)
避免焦慮不安的情緒，不盲目自信，不盲目恐慌，保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，科學(xué)抗擊疫情。
